夕阳无限好 只是近黄昏
少年不努力 老大徒悲伤 书到用时方恨少
2016-09-12 22:44:27| 分类: 养生保健 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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君欲求长寿,养生最重要。起居须定时,睡眠不可少。
时而跑跑步,抽空做做操。活动筋骨舒,食增脾胃好。
早餐营养精,中餐要吃饱。晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
素菜样样吃,节制饮食好。劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。
节欲是关键,色为寿之仇。夫妻过生活,也要把握周。
财为身外物,不正勿贪求。遇事勿发怒,性情要温柔。
劳逸相结合,锻炼贵持久。若能照此作,健康保长寿。
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